09:00am — 17:00pm
亲子才艺比赛
举办亲子才艺比赛,融合运动与亲情。
抗阻训练法讲座
提供抗阻训练法讲座,科普科学健身知识。
健身泡沫轴课程
开设泡沫轴课程,帮助学员放松肌肉,提高灵活性。
健身达人分享会
开展健身达人分享会,交流成功的健身经验。
运动技术比赛
举办运动技能比赛和挑战赛,促进运动技术的创新和发展。
瑜伽师培训班
提供瑜伽师的培训课程,提升专业水平。
选择清晨或傍晚锻炼,及时补水,穿轻便透气的衣物。
长期久坐可导致肥胖、心血管疾病和代谢综合症等健康问题。
保持良好的跑步姿势,适当减少负重训练,避免长时间冲击训练。